Stai Leggendo
7 abitudini per dare una svolta al 2021

7 abitudini per dare una svolta al 2021

7 abitudini per il 2021 | Limitless Success Blog

7 abitudini per rendere straordinario il nuovo anno

Nuovo anno, nuove abitudini. E tu? Hai già stabilito i buoni propositi per il 2021? Se non lo hai ancora fatto, aspetta un attimo! 

Prima di definirli potrebbe risultarti utile conoscere alcune abitudini che potrebbero fare davvero la differenza per il tuo 2021. Dunque, di seguito ne individueremo 7, che potrebbero darti la carica giusta, e nuove consapevolezze.

Come si fa a dare e una vera e propria svolta al nuovo anno? Il segreto risiede in alcuni preziosi passi che puoi fare fin da subito.

Come rendere il 2021 il tuo anno grazie a queste 7 abitudini

1. Rifletti sull’anno appena trascorso

Cosa mi aspetto dal nuovo anno? Quali sono i miei obiettivi? Fermiamoci un attimo. Noi guardiamo sempre e soltanto in avanti, senza vedere cosa abbiamo seminato in precedenza.

Questo è uno degli errori più comuni, perché prima di porci obiettivi dobbiamo capire a che punto siamo, e dove stiamo andando. Se la direzione che stiamo prendendo non è ottimale, non basterà scrivere un elenco di obiettivi per cambiare le cose.

Tra le abitudini che possono fare la differenza nel tuo 2021 troviamo definire le cose positive e negative del 2020. Questo serve per capire innanzitutto dove abbiamo sbagliato, ma anche dove stiamo agendo bene. Niente è tutto nero o tutto bianco come molti credono.

Addentrati nei bei ricordi, scava su ciò che ti ha regalato emozioni positive e rivivile. Visualizza i momenti che ti hanno reso felice. 

Anche se reputi l’anno trascorso completamente disastroso, ti accorgerai che non è stato poi così brutto come credevi.

2. Non dare nulla per scontato

Questa abitudine è correlata alla precedente, ma anche in ogni ambito della nostra vita. Rievocare i bei ricordi non serve a dimenticare quelli brutti, bensì a capire che spesso li diamo per scontati.

Ora soffermati per un attimo su ciò che spesso trascuri, in qualsiasi ambito: amore, lavoro, amicizie. Spesso siamo fortunati e non ce ne rendiamo conto. Le avversità hanno un impatto maggiore rispetto alle situazioni fortunate. 

Un filosofo cinese disse: “Fa più rumore un albero che cade che una foresta che cresce”, niente di più vero. La foresta è molto più imponente rispetto ad un albero, eppure talvolta ce ne dimentichiamo.

Dunque, cura le tue relazioni, dedica più tempo alla famiglia, apprezza ciò che hai. Non aspettare di perdere qualcuno di caro per capire quanto fosse importante per te. 

Questa abitudine è fondamentale per capire i capisaldi da cui partire per il nuovo anno. Può rappresentare l’occasione per riscoprire un’emozione che forse avevi dimenticato. 

3. Analizza come trascorri il tuo tempo

Non ho tempo! Quante volte hai pronunciato questa frase? Sai quanti minuti giornalieri dedichi al tuo smartphone? Secondo una ricerca condotta nel 2019 negli USA, in media passiamo circa 140 minuti solo sui social network. Ogni giorno! Tuttavia, noi ne percepiamo molto meno, perché lo suddividiamo in molti piccoli istanti. 

Perciò, è utile analizzare come spendi il tuo tempo, e cosa fare per ottimizzarlo al meglio.

Scrivere una lista di quello che fai durante una giornata, è un’abitudine che potrebbe davvero rappresentare una svolta. Individua i tempi morti, sfruttali per sbrigare faccende fastidiose invece di controllare le notifiche. 

Comincia anche tu ad analizzare quanto tempo trascorri sui social. Ti possono essere utili alcune app, che tengono il conteggio giornaliero del tempo che passi su ogni applicazione.

Noi pensiamo di non avere tempo, ma con questa abitudine scopriremo come, in realtà, lo gestiamo male.

4. Inizia al meglio la giornata 

Come saprai, tutte le persone di successo hanno una routine mattutina che li accompagna. Perciò, se vuoi dare una svolta al 2021, anche tu dovrai costruirti la tua e inserire una routine mattutina tra le abitudini da coltivare nel nuovo anno.

Innanzitutto, dedica la prima ora da quando ti svegli per fare qualcosa che ti dia energia

Quante persone si svegliano all’ultimo per poi fare tutto di fretta? Ogni mattina determinerà il nostro stato d’animo per il resto del giorno. Se iniziamo stressati, nervosi e di fretta, la strada sarà tutta in salita.

Tuttavia, se la prima ora la dedichi a te stesso, affronterai quelle restanti con lo spirito giusto.

Perciò, se non hai tempo la mattina, svegliati prima! Se necessiti di più ore di sonno, vai a letto presto.

Le attività che si possono fare per darci la carica giusta sono molteplici: meditazione, lettura, attività fisica. Scegli quelle che senti più adatte a te, scoprirai come il risveglio può essere sereno anche di fronte ad una dura giornata. 

5. Fissa degli obiettivi

Scrivi un elenco delle cose più importanti per te. Attenzione però! Devono essere obiettivi “finali”, non “strumentali”. 

Una carriera, una facoltà, i soldi, la notorietà, l’amore di una persona sono solo degli strumenti per raggiungere un fine. Passiamo anni ad inseguire degli obiettivi che in realtà fungono soltanto da mezzi per qualcos’altro. Infatti, una volta arrivati, ci sentiamo vuoti e necessitiamo di un altro obiettivo, e poi un altro ancora.

Gli obiettivi finali sono aldilà del sistema economico vigente o dai voti soggettivi di una commissione. Essi dipendono esclusivamente da te! Per definirli basta porti la domanda: “perché?”.

Perché voglio diventare ricco? Perché voglio raggiungere il successo? La risposta a queste domande sono i tuoi veri obiettivi finali.

Alcuni esempi possono essere l’acquisizione di nuove capacità, viaggiare, amare incondizionatamente, contribuire al mondo, crescere o imparare.

Fatto ciò, puoi dedicarti ad escogitare un piano concreto per poterli raggiungere, magari entro il nuovo anno.

6. Non rimandare

“È il lavoro che non inizia mai quello che richiede più tempo per essere terminato”. Con questa frase di Tolkien potremmo riassumere un’abitudine fondamentale per il 2021.

Occupati subito delle cose più importanti, non procrastinare. Questo vale nei più svariati ambiti della nostra vita, dalle cose materiali fino ai problemi interiori.

Se evitiamo un problema non facciamo altro che accumulare un debito, che dovremo pagare noi stessi nel prossimo futuro. Forse anche maggiorato.

Quante volte iniziamo la giornata facendo le cose meno urgenti al fine di sembrarci impegnati per non dover sbrigare delle scocciature? 

Il problema è che se rinviamo i problemi a fine giornata, questi occuperanno ugualmente il nostro cervello, aumentando lo stress. Anche inconsapevolmente. 

Dunque, se faremo inizialmente le incombenze che ci danno fastidio, passeremo il resto della giornata in discesa. Mettere da parte tutte le fonti di distrazione, quando stai facendo qualcosa di importante, potrebbe aiutarti. Per esempio, potresti spegnere il telefono. 

7. Allena le emozioni positive

Qual è il segreto di chi raggiunge i propri obiettivi? La motivazione e la costanza. Non credere che chi abbia raggiunto dei risultati importanti nella vita non abbia avuto degli ostacoli. Alcuni dei campioni più vincenti della storia hanno dovuto subire molte difficoltà prima e durante la loro carriera. Michael Jordan, Cristiano Ronaldo, Maradona: tutti esempi di chi non si è mai arreso di fronte alle avversità.

Solo la motivazione, la determinazione e la resilienza possono davvero costituire la tua chiave di volta per il 2021.

Queste, come i muscoli, possono essere allenate. Tutte le emozioni positive possono essere stimolate e coltivate. Uno dei modi più efficaci per farlo, è la visualizzazione

Chiudi gli occhi. Immagina te stesso mentre hai appena raggiunto uno dei tuoi obiettivi. Come ti sentiresti? Quali sensazioni proveresti? Assapora in ogni dettaglio quel momento.

La visualizzazione è un’arma molto potente quando abbiamo bisogno di nuove energie per portare a termine il nostro traguardo.

Abitudini per un 2021 straordinario

Ecco quindi cosa fare e quali sono le 7 abitudini fondamentali per rendere il 2021 straordinario. Quante ne avevi già messe in pratica? Se vuoi veramente lasciare il segno in questo nuovo anno, ricordati di rispondere a queste 5 domande per migliorare la tua vita nel 2021.

Qual è la tua reazione?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

Copyright © 2020 Alpha4All Limited

Torna all'inizio